خانه » سلامت » تغذیه سالم » خواص رب انار و فواید رب انار برای سلامتی

خواص رب انار و فواید رب انار برای سلامتی

رب انار از میوه انار بدست می آید که برای سلامتی بسیار مفید بوده و خواص زیادی دارد. از خواص رب انار میتوان به کاهش کلسترول، تقویت سیستم ایمنی بدن، پیشگیری از سرطان و … اشاره کرد. از رب انار برای تهیه انواع غذاها مثل فسنجان و خرشت آلو استفاده می شود. در این بخش از سایت برفانک درباره خواص رب انار اطلاعاتی را تقدیم می کنیم.

خواص رب انار و فواید رب انار
خواص رب انار و فواید رب انار

خواص رب انار

انار دارای «پلی‌فنول‌»ها میباشد که میتوان  کلسترول بد خون یعنی LDL را کاهش دهد. پس یکی از خواص رب انار هم کاهش کلسترول بد است. همچنین رب انار دارای پتاسیم، فیبر، ویتامین c،  آب و انرژی است.

یکی دیگر از خواص رب انار وجود مقداری آهن در آن است. پس برای کمبود آهن میتوانید از رب انار استفاده کنید.

از خواص رب انار و انار سالم نگه داشتن قلب و کاهش درصد ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی می باشد. همچنین رب انار و انار  دارای آنتی اکسیدان بوده و به جلوگیری از سرطان کمک می کند. همچنین می‌تواند از عود سرطان پروستات در مردان و از گسترش سرطان در بدن آنها جلوگیری کند‌.

یکی دیگر از خواص رب انار و میوه انار کاهش وزن و لاغری است. به گزارش سایت برفانک انار کم کالری بوده و بسیاری از ویتامین‌های مورد نیاز بدن مانند ویتامین A، B و C را تامین می کند. پس میتوانید رب انار و انار را در رژیم های غذایی خود بگنجانید.

خواص رب انار و فواید رب انار
خواص رب انار و فواید رب انار

این میوه حتی از چای سبز نیز بیشتر آنتی اکسیدان دارد و برای پیشگیری از سرطان بسیار موثر است. در واقع، آب انار حاوی سه برابر بیشتر آنتی اکسیدان‌های موجود در همان مقدار چای سبز است.

سم زدایی در بدن و تمیز کردن خون از سموم از دیگر خواص رب انار و انار است. همچنین  باعث افزایش اشتها شده و هضم غذا را اسان می کند.

آب، پتاسیم، اسیدهای آلی و فیبر از مهمترین مواد موجود در انار است که به رب انار هم منتقل می شود. انار و رب انار دارای ترکیباتی مثل پله تیرین، متیل پله تیرین، اپزو پله تیرین، فری دیلین، کالستفین، کریزانتمین، گراناتین B، اسیدبتولینیک، اسید اورسولیک، بتااستیواسترول، اسیدهای آلی، کربوهیدراتها، قندها، فلاونوئیدها، آنتوسیانین ها، پکتین، رزین، تانن ها و ویتامین ها است که برای بدن لازم است.

انار دارای خاصیت ضد ویروسی نیز است. به گزارش سایت برفانک انار در بهبود تصلب شرایین، پیشگیری از آلزایمر و درمان کم‌خونی نقش به سزایی دارد. انار در جلوگیری از پوکی استخوان در بعد از یائسگی نقش مهمی داشته و مصرف آن برای زنان سالمند توصیه می‌شود.

یکی دیگر از فواید رب انار ، طراوت و شادابی پوست و تسکین دهنده التهاب پوستی است. حتی میتوانید از آن به عنوان ماسک صورت استفاده کنید.

خواص رب انار و فواید رب انار
خواص رب انار و فواید رب انار

دیگر خواص رب انار و فواید رب انار

رب انار حاوی آنتی اکسیدان های مختلف، به ویژه ویتامین C است که برای سیستم ایمنی مفید هستند. کلسترول بد مهمترین عامل بروز بیماری های قلبی است که رب انار آن را کاهش می دهد.

از دیگر خواص رب انار میتوان به این وجود ویتامین های گروه B از جمله B1، B3، B5 و B6 در ان اشاره کرد که به بهبود عملکرد آنزیم های مفید برای ماهیچه ها، سیستم قلبی عروقی و سیستم عصبی کمک می کند.

امیدواریم از اطلاعاتی که در این بخش از سایت برفانک درباره خواص رب انار و خواص انار تقدیم تان کردیم بهره کافی را برده باشید.

منبع : barfanak.com

همچنین ببینید

آیا اطلاعات کافی درباره گیاهان ضد التهابی دارید؟

بسیاری از گیاهان می‌توانند خواص ضد التهابی داشته باشند، اما با این حال شواهد کثیری …