مواد غذایی پروبیوتیکی را بهتر بشناسید

مواد غذایی پروبیوتیکی

پروبیوتیک‌ها میکرو ارگانیسم‌هایی هستند که به طور طبیعی در دستگاه گوارش وجود دارند و به هضم غذا کمک کرده و التهاب را کاهش می‌دهند. بسیاری افراد می‌توانند از مکمل‌های پروبیوتیک مصرف کنند اما بسیاری از غذاها نیز حاوی پروبیوتیک هستند که در این مقاله به معرفی مواد غذایی پروبیوتیکی خواهیم پرداخت. معرفی نمونه‌هایی از مواد …

ادامه نوشته »

دیدنی‌های مهم کشور سنت کیتس و نویس

سنت کیتس و نویس

سنت کیتس و نویس یکی از کشور های جزیره و کوچک قاره آمریکا است که در حوزه دریای کارائیب قرار دارد. سرشماری هایی که در سال های اخیر صورت گرفته نشان می دهد که این کشور کوچک جمعیتی در حدود 52 هزار نفر دارد. از باستر به عنوان پایتخت و بزرگترین شهر این کشور یاد …

ادامه نوشته »

بررسی دیدنی‌های برتر آنتیگوآ و باربودا

آنتیگوآ و باربودا

آنتیگوآ و باربودا یکی از کشور های مجمع الجزایری کوچک آمریکایی است که شما می توانید با آن در حوزه دریای کارائیب آشنا شوید. سرشماری هایی که در سال های اخیر انجام شده نشان می دهد که آنتیگوآ و باربودا جمعیتی در حدود 85 هزار نفر دارد. از سنت جانز به عنوان پایتخت و بزرگترین شهر …

ادامه نوشته »

لیست دیدنی‌های کشور دومینیکا

دومینیکا

دومینیکا یکی از کوچکترین کشور های آمریکا است که شما می توانید با آن در مرکز دریای کارائیب آشنا شوید. این کشور جزیره ای بر اساس سرشماری های صورت گرفته جمعیتی در حدود 72 هزار نفر دارد. از روسو به عنوان پایتخت و بزرگترین شهر این کشور یاد می شود. واحد پول رسمی دومنیکا دلار …

ادامه نوشته »

لیست جاذبه‌های گردشگری گرنادا

گرنادا

گرنادا یکی از کوچکترین کشور های آمریکا است که در شرق دریای کارائیب واقع شده است. سرشماری هایی که در سال 2017 صورت گرفته نشان می دهد که گرنادا جمعیتی در حدود 110 هزار نفر دارد. از سینت‌ جورجس به عنوان پایتخت و بزرگترین شهر این کشور یاد می شود. زبان رسمی گرنادا انگلیسی بوده و واحد پولش …

ادامه نوشته »

لیست دیدنی‌های زیبای جزایر فالکلند

جزایر فالکلند یک مجمع الجزایر در قاره آمریکا است که به عنوان یکی از مستعمره های پادشاهی بریتانیا به شمار می رود. سرشماری هایی که در سال های اخیر انجام شده نشان می دهد که این جزایر جمعیتی در حدود 3 هزار نفر دارد. از استنلی به عنوان پایتخت و بزرگترین شهر جزایر فالکلند یاد می …

ادامه نوشته »

بررسی میزان مناسب خواب جهت رفع کمبود خواب

بر اساس یافته‌های محققان در تحقیقات جدید، می‌توان با قاطعیت گفت که کمبود خواب باعث افزایش خطر مشکلات قلبی و حتی مرگ زودرس خواهد شد. مطابق با اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحده آمریکا، تقریبا یک سوم جمعیت آمریکا دچار مشکلات کمبود خواب هستند و این مسئله می‌تواند تاثیرات بسیار زیادی داشته …

ادامه نوشته »