برفانک اخبار تغذیه و آشپزی سلامت سبک زندگی فناوری نقرس یک نوع از آرتریت التهابی بوده که اغلب در انگشتان پا، مچ پا و زانو درد و احساس ناراحتی ایجاد می‌نماید. هیچ درمان خاصی برای بیماری نقرس وجود ندارد، بنابراین ترکیبی از داروها و درمان‌های خانگی می‌توانند تا حدودی به بهبود نقرس کمک کنند. نقرس زمانی به وجود می‌آید که بدن بیش از حد اسید اوریک تولید کند. در این مقاله به روش‌های درمان خانگی نقرس خواهیم پرداخت.
روش‌های درمان خانگی نقرس
درمان‌های خانگی بسیاری برای بهبود بیماری نقرس وجود دارند که در زیر به بررسی آن‌ها می‌پردازیم:
1. نوشیدن مقدار زیادی آب
افراد مبتلا به بیماری نقرس، تورم و التهاب قابل توجهی را تجربه می‌کنند و یکی از راه‌های کاهش تورم، مصرف آب زیاد است. به گزارش مجله اینترنتی برفانک افزایش مصرف مایعات می‌تواند موجب کاهش تورم در افراد مبتلا به بیماری نقرس شود. آب بهترین نوشیدنی برای کاهش التهاب است، اما مایعات شفاف دیگری مانند آبمیوه و چای گیاهی نیز می‌توانند انتخاب خوبی باشند. با این حال، فردی که به نارسایی احتقانی قلب یا بیماری کلیوی مبتلا باشد، باید پیش از افزایش مصرف مایعات خود، با پزشک صحبت نماید.
2. قرار دادن یخ بر روی مفاصل آسیب دیده
استفاده از یخ بر روی مفاصل می‌تواند به کاهش التهاب ناشی از نقرس کمک کند. قرار دادن مقداری یخ درون یک پارچه و گذاشتن آن به مدت 10 الی 15 دقیقه بر روی مفاصل آسیب دیده می‌تواند به کاهش التهاب و درد کمک کند.
3. کاهش استرس
یک روش دیگر برای درمان خانگی نقرس کاهش استرس است، زیرا استرس می‌تواند علائم نقرس را بدتر کند. انجام کارهایی مانند پیاده روی، ورزش کردن، کتاب خواندن، استراحت کافی و گوش دادن به موسیقی می‌تواند تا حدودی از استرس فرد بکاهد.
4. بالا نگه داشتن مفاصل آسیب دیده
بیماری نقرس موجب درد و تورم در ناحیه پا، دست، زانو و مچ پا خواهد شد، از این رو بالا نگه داشتن مفاصل آسیب دیده می‌تواند به کاهش تورم کمک کند. این شرایط باعث می‌شود که خون و مایع به جایی دور از مفاصل هدایت شود.
5. افزایش مصرف ماهی
ماهی حاوی ترکیبات ضد التهابی بوده و به بهبود کلی سلامت فرد کمک می‌کند. برخی از تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف ماهی می‌تواند به کاهش میزان اسید اوریک کمک کند.
6. مصرف داروهای ضد درد
داروهای ضد التهابی بدون نسخه (OTC) مانند ایبوپروفن و ناپروکسن سدیم اگرچه طبیعی نیستند، اما روش‌های عالی برای درمان درد و ناراحتی ناشی از نقرس هستند. افراد هرگز نباید این داروها را بیش از مقدار توصیه شده آن مصرف کرده و در مورد تداخل آن با سایر داروها حتما با پزشک خود مشورت نمایند.
7. نوشیدن قهوه
به نظر می‌رسد نوشیدن قهوه خطر ابتلا به نقرس را کاهش می‌دهد، پس نوشیدن قهوه یک روش دیگر از درمان خانگی نقرس به شمار می‌رود. تحقیقات نشان داده‌اند افرادی که قهوه بیشتری مصرف می‌کنند، کمتر به نقرس مبتلا می‌شوند.
8. خوردن گیلاس
یک مطالعه تحقیقاتی نشان داده است که افزایش مصرف گیلاس خطر ابتلا به نقرس را تا 35 درصد در افراد کاهش می‌دهد. گیلاس دارای سطح بالایی از آنتوسیانین‌ها که نوعی ترکیبات ضد التهابی هستند، می‌باشد.
نوشیدن آب لیمو، اجتناب از مصرف الکل و پرهیز از مصرف گوشت قرمز نیز نمونه‌هایی از درمان خانگی نقرس هستند.
منبع: https://www.barfanak.com
