خانه » سلامت » 4 مزیت مهم عصاره برگ زیتون

4 مزیت مهم عصاره برگ زیتون

عصاره برگ زیتون دارای مزایای بسیاری بوده که از میان آن‌ها کاهش کلسترول و فشار خون بیشتر به چشم می‌خورد. گرچه دانشمندان بسیاری از تحقیقات مربوط به عصاره برگ زیتون را بر روی حیوانات انجام داده‌اند، اما برخی از مطالعات انسانی نیز این مسئله را تایید کرده‌اند. افراد ساکن در منطقه مدیترانه، مدت‌هاست که از برگ‌های زیتون در رژیم غذایی و داروهای سنتی خود استفاده می‌کنند. برگ‌های زیتون حاوی چند پلی فنل مهم مانند Oleacein و Oleuropein هستند. پلی فنل‌ها به طور طبیعی در گیاهان وجود دارند و تحقیقات نشان می‌دهد که آن‌ها ممکن است در جلوگیری از طیف وسیعی از بیماری‌ها مانند بیماری قلبی و سرطان موثر باشند.

عصاره برگ زیتون

مزایای عصاره برگ زیتون

عصاره برگ زیتون مزایای بسیاری دارد که در زیر به معرفی و بررسی برخی از مهم‌ترین آن‌ها خواهیم پرداخت:

1. جلوگیری از افزایش وزن

برگ‌های درخت زیتون حاوی پلی فنول Oleuropein بوده که می‌تواند موجب جلوگیری از افزایش وزن شود. به گزارش مجله اینترنتی برفانک تحقیقات انجام شده بر روی حیوانات این مسئله را تایید کرده است و مصرف آن در حقیقت می‌تواند منجر به کاهش خطر ابتلا به چاقی شود. با این حال، مطالعات بیشتری برای تایید این مزایای سلامتی در انسان نیاز است.

2. کاهش کلسترول بد

مطالعات اولیه نشان می‌دهند که عصاره برگ زیتون ممکن است به بهبود کلسترول کمک کند. مطالعات نشان داده‌اند که عصاره برگ این درخت به میزان قابل توجهی میزان کلسترول بد را در بدن کاهش خواهد داد.

3. کاهش فشار خون بالا

عصاره برگ زیتون ممکن است به درمان فشار خون بالا کمک کند. عصاره برگ این درخت توسط برخی افرادی که دارای فشار خون بالا بودند، مصرف شد و نتیجه از کاهش فشار خون در این افراد خبر می‌داد.

4. دیابت نوع 2

عصاره برگ زیتون ممکن است به کاهش خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع 2 کمک کند. پزشکان معتقدند حساسیت به انسولین و پاسخ پانکراس به عنوان عوامل مهمی در توسعه دیابت نوع 2 در نظر گرفته می‌شود. بد نیست به مطلب خواص روغن زیتون در سایت برفانک سری بزنید.

میزان و طریقه مصرف عصاره برگ این درخت

عصاره برگ زیتون

هیچ دستورالعمل مشخص و رسمی در مورد چگونگی عصاره برگ زیتون وجود ندارد. برخی از مطالعات انسانی نشان داده‌اند که شرکت کنندگان معمولا حدود 500 تا 1000 میلی‌گرم در روز از عصاره برگ این درخت استفاده می‌کردند. عصاره برگ زیتون در قالب کپسول، قرص و چای موجود است. هنگام استفاده از این محصولات، معمولا بهتر است دستورالعمل‌های درج شده بر روی آنان را مطالعه نمایید. فرد باید قبل از مصرف عصاره برگ درخت زیتون برای درمان یک بیماری خاص، با پزشک صحبت کند.

عوارض جانبی مصرف عصاره برگ زیتون

از آنجا که اداره غذا و داروی آمریکا (FDA) عصاره برگ زیتون را به عنوان یک مکمل غذایی در نظر می‌گیرد نه یک دارو، آن‌ها دوز یا کیفیت گیاهان و مکمل‌ها را کنترل نمی‌کنند. اطلاعات محدودی در رابطه با اثرات جانبی احتمالی این گیاه وجود دارد، اما یک مطالعه نشان می‌دهد که ناراحتی عضلانی و سر درد ممکن است پس از مصرف آن در برخی افراد به وجود آید. توجه داشته باشید افرادی که داروهای تجویزی مصرف می‌کنند باید قبل از مصرف عصاره برگ زیتون حتما با پزشک مشورت نمایند.

منبع: https://www.barfanak.com

همچنین ببینید

میان وعده های سالم

برخی از میان وعده های سالم برای محل کار

مصرف میان وعده های سالم در محیط کار برای سلامتی فواید زیادی دارد. هم اینکه …