Tag Archives: کاهش وزن

سایز پوشاک شما می تواند بهترین راهنما در مورد تصمیم گیری بر روی این مطلب باشد که آیا چاق هستید یا خیر. اما این مسئله نمی تواند به عنوان راهنمای روزانه شما برای از دست دادن چربی باشد.هنگامی که برنامه های خود را آغاز می کنید، وزنه راطوری تنظیم کنید که عقربه آن بر روی …

هنگامی که بر روی وزنه می ایستید تا از مقدار وزن بدنی خویش آگاه شوید، باید بتوانید آنچه را بر روی وزنه می خواهید، تفسیر کنید.هنگامی که بر روی وزنه قرار میگیرید، در حقیقت چربی بدن را اندازه گیری نمی کنید زیرا می توانید از وزن بدن کم کنید اما چربی بدست آورید. این رویداد …