سلامت

انزال زودرس در آقایان به این معنی است که مرد به محض شروع رابطه سریع ارضا شده و بعد از آن نمیتواند به خوبی شریک جنسی اش را ارضا کند. طبق بررسی های بدست آمده اگر مرد در فاصله بین 30 ثانیه تا 2 دقیقه در رابطه جنسی به انزال برسد دچار زود انزالی شده …

یکی از بهترین روشهای شناخته شده در کاهش سرعت قلب در حین استراحت، این است که آن را وادار کنیم در طی مدتهای کوتاه اجرای تمرینات، سریعتر از قبل تپش کند. این تلاش موجب تقویت قلب می شود و بنابر این قلب می تواند در سرعتهای کمتر با کارآیی بیشتری به اجرای عملیات خویش بپردازد. …

ضربان نبض موجی است که از قلب شروع می شود. هر بار که قلب تپش می کند، نبض در سرتاسر سیستم سرخرگی به حرکت درمی آید. نبض عبارتست از تغییر در حالت سرخرگی در انتهای هر ضربان قلبی یعنی در نقطه ای که وجود تغییرات را احساس می کنید در اکثر افراد، زمانی می توان …

سایز پوشاک شما می تواند بهترین راهنما در مورد تصمیم گیری بر روی این مطلب باشد که آیا چاق هستید یا خیر. اما این مسئله نمی تواند به عنوان راهنمای روزانه شما برای از دست دادن چربی باشد.هنگامی که برنامه های خود را آغاز می کنید، وزنه راطوری تنظیم کنید که عقربه آن بر روی …

تنوع از نظر لفظی عبارتست از چاشنی زندگی که به موضوع تغذیه افزوده می شود. حذف هرنوع غذایی از رژیم غذائی شما بسیار خطرناک است. خطرات حاصل بیش از مزایایی است که از تأکید بر روی مصرف یک نوع غذای خاص بدست می آورید. هنگامی که به مطالعه انواع رژیمهای غذایی می پردازید که به …

هنگامی که بر روی وزنه می ایستید تا از مقدار وزن بدنی خویش آگاه شوید، باید بتوانید آنچه را بر روی وزنه می خواهید، تفسیر کنید.هنگامی که بر روی وزنه قرار میگیرید، در حقیقت چربی بدن را اندازه گیری نمی کنید زیرا می توانید از وزن بدن کم کنید اما چربی بدست آورید. این رویداد …

هنگامی که از عروق خونی استفاده نکنید بتدریج مجاری آنها بسته می شود، تحلیل می روند و تقریباً ناپدید می شوند. لحظه ای که فعالیت های خویش را از سر می گیرید، مجاری خونی بتدریج در حالت اولیه خویش قرار میگیرند، بزرگ می شوند و اعمال خویش را از سر میگیرند.یکی از دلایلی که امروزه …

بسیاری از مربیان تمرینات و ورزشهای جسمانی بدون توجه به تیپ بدنی ورزشکار فقط زمانی خشنود و راضی می شوند که در انتهای تمرینات شدید از پای درآمدن ورزشکاران، دیگر توان و نیروی صحبت کردن را نداشته باشند. این نوع مربیان، از یک نوع غمزدگی و پریشانی که در حقیقت شور و شوق برای انجام کار …

تکلم و زبان از شمار بی نهایت ویژگیهای خاص و توانائیهای انسان است که باعث نفوذ و اثر وی در دنیای داد و ستدهای متقابل می شود. تکلم و زبان از ابزارهای مهم دریافت انسان از پدیده های جهان هستی و اطراف وی بشمار میآید و نیز وسیله ای است که باعث انتقال تفکرات، احساسات …

جعبه کمک های اولیه شامل وسایل لازم در زمان اضطراری میشود که بر حسب نوع نیاز تفاوت دارد.لیست حداقل وسایل لازم در جعبه کمک های اولیه را بشرح زیر می توان یادآور شد وسایل جعبه کمک های اولیه  گاز استریل: برای پانسمان زخم در بسته های ضد عفونی شده و آماده جهت مصرف. بهتر است …