سلامت

درمان سرفه روشهای مختلفی دارد. گاهی اوقات مخصوصا در فصل زمستان سرفه های بدی سراغ ما می آید که امان ما را می برد. در این مواقع ما میتوانیم در کنار داروهای شیمیایی از داروهای خانگی هم استفاده کنیم که روند بهبود ما سریع تر شود. در این بخش 15 روش درمان سرفه را به …

جوانه گندم برای سلامتی بدن و زیبایی پوست و مو فواید خیلی زیادی دارد. جوانه گندم سرشار از ویتامین‌ها و املاح معدنی ضروری برای بدن مانند ویتامین A است. شما میتوانید از فواید آن از طریق خوراکی یا ماسک استفاده کنید. در این بخش 10 خواص جوانه گندم را به شما معرفی می کنیم. یکی …

ورزش کاردیو یا هوازی ورزشی است که طی آن ضربان قلب بالا رفته و سرعت گردش خون افزایش می یابد. در نتیجه مواد مغذی بیشتری به مغز و سایر اعضای بدن می رسد. همچنین ورزش کاردیو باعث تناسب اندام و عضله سازی خواهد شد. در این بخش چند ورزش کاردیو و فواید ورزش کاردیو را …

خیلی از ما بازوهای بزرگی داریم و اصلا از این وضعیت راضی نیستیم. چون بازوی بزرگ ظاهری زیبا ندارد و باعث می شود لباس به زیبایی در بدن ما نایستد. اما روشهای زیادی برای لاغر کردن بازو وجود دارد. به عنوان مثال روش جراحی میتواند بازوی شما را کوچکتر کند. ولی یک راه راحتتر ورزش …

جوانان کم تر دچار درد پا می شوند. ولی با افزایش سن افراد کم کم علایمی مانند گزگز پا، خواب رفتن بیش از حد پا، سوختن پا، ورم کردن پا و … در پایشان حس می کنند که گاهی باعث بیدار شدن آنها از خواب می شود. برای درمان درد پا در سالمندان ابتدا باید …

یبوست یکی از مشکلات بسیار آزارنده است که خیلی ها دچار آن می شوند. متاسفانه خود یبوست عامل خیلی از بیماری هاست. برای درمان یبوست روشهای زیادی وجود دارد. به عنوان مثال مادربزرگ ها همیشه از انجیر و گل محمدی برای رفع این مشکل استفاده می کردند.  در این بخش چند مورد از راههای درمان …

راه صحیح تامین نیاز این است که از روی آنها پرده برداریم، اقرارشان کنیم و در صورت امکان برآورده شان سازیم. در غیر این صورت آنها به صورت عقده های دردآلود روزبه روز رشد کرده و در زمینه های مختلف زندگی ما به صورتهای مختلف تظاهر می کنند. هر رفتار ناهنجاری ممکن است تظاهری از …

باید به نگرانی به عنوان یک عادت بد و مضر نگاه کنیم.این عادت بد و مضر گاهی همه زندگی و افکار ما را فرا میگیرد. به طوری که راجع به آینده و سلامتی خود و اطرافیانمان به طور مداوم دلشوره و نگرانی داریم. برای شکستن هر عادت بدی به تصمیم و اراده ای قوى احتیاج …

یکی از خائنانه ترین و زجرآور ترین سئوالاتی که ما در موقع برخورد با مصایب از خود می کنیم این است که چرا من . این چرا من به دنبال یک رشته احساسات تاسفبار و دلسوزانه نسبت به خود پیش می آید و بدترین نمونهٔ به خود گرفتن است. و اعتماد به نفسمان را به …

چند مورد احتیاط در ورزش وجود دارد که باید در هنگام اجرای تمرینات، آنها را رعایت کنید و از نظر سلامت و تندرستی شما نیز از اهمیت بسیاری برخوردار هستند اجازه دهید که تمام آنها را در یک جا بررسی کنیم  هرگز نفس را در سینه حبس نکنید و کشش و فشار بیش از حد …