سلامت

خواص شیر دارچین برای سلامتی بسیار است. اگر کمی دارچین به شیر اضافه کنید خواص آن ده برابر می شود. یکی از مهمترین خواص شیر دارچین حفظ سلامت استخوانها در هر سنی است. همچنین مصرف شیر و دارچین به هضم بهتر غذا کمک می کند. اگر شبها بد خوابتان می برد نیم ساعت قبل از …

کم خونی بارداری فقرآهن، کمخونی ناشی از کمبود اسیدفولیک، اختلالات هموگلوبینی از جمله کمخونی داسی شکل، تالاسمی و کمخونی همولیتیک، از انواع مهم کم خونی بارداری بشمار می روند.شایعترین شکل کم خونی بارداری فقر آهن می باشد. این نوع کمخونی غالباً براثر بارداریهای با فواصل کم، خونریزیهای غیر طبیعی یا نارساییهای تغذیه ای حاصل می …

خواص سیر خام برای سلامتی بسیار است. شاید مهمترین خاصیت سیر خاصیت ضدعفونی کنندگی آن باشد. همچنین مصرف سیر به شدت چربی و کلسترول خون را پایین می آورد. تا جایی که سفارش شده اگر از بوی بد دهان میترسید آن را به اندازه قرص کرده و مانند قرص با آب قورت دهید. همچنین میتوانید …

سقط جنین بیرون آوردن فرآورده های آبستنی پیش از آنکه جنین قابلیت زندگی در بیرون را داشته باشد سقط خوانده میشود. از نقطه نظر آکادمی هر جنینی که زیر پانصد گرم و کمتر از هفته بیستم بارداری از محیط رحم خارج گردد، سقط اطلاق میگردد. سقط جنین را میتوان در دو گروه کلی سقط های خودبخودی …

قهوه تلخ یکی از نوشیدنی هایی است که طرفداران زیادی دارد. یکی از خواص قهوه تلخ برای لاغری است. چون کالری نداشته و در کنار آن جلوی اشتها را می گیرد. یکی دیگر از خواص قهوه تلخ پیشگیری از بیماری های قلبی و گرفتگی عروق است. پیشنهاد می کنیم برای حفظ سلامت خود روزانه یک …

خواص توت خشک موضوع این بخش از سایت برفانک است. توت خشک بسیار خوشمزه است و اکثرا آن را در کنار چای یا آجیل های مختلف میل می کنند. یکی از خواص توت خشک قند کم آن است که میتوانید به جای قند آن را بخورید. همچنین برای تقویت دستگاه گوارش میتوانید از خواص توت …

فواید روغن کنجد برای سلامتی و زیبایی پوست و مو بینظیر است. شما میتوانید از آن به عنوان ماسک مو و ماسک صورت استفاده کنید. همچنین به جای روغن مایع از روغن کنجد استفاده کنید تا کلسترول خون تان کاهش یابد. یکی از خواص روغن کنجد وجود ویتامین E در آن است که موجب پیشگیری …

کربوهیدرات ها سوختی مهم اما نسبتا کوتاه مدت برای بسیاری از ورزشکاران به حساب میآیند که باید هر روز و با خوردن غذاهای حاوی کربوهیدرات به جایگزینی آنها اقدام کرد. در برنامه روزانه غذایی هر ورزشکار باید کربوهیدرات مورد نیاز برای اجرای تمرینات و بازسازی ذخایر قند عضلات و کبد برای بازیابی بدن بین دو …

شیر شتر یا دوغ شتر که نسبتاً ترش‌مزه است، برای سلامتی ما فواید زیادی دارد. چربی آن کم است و به‌دلیل گرم بودن مزاج آن چربی شیر از آب آن جدا نمی‌ شود. یکی از خواص شیر شتر ، تقویت عضلات به‌خصوص عضله قلب کودکان است. جالب است بدانید که از شیر شتر برای پوست …

اثر گرمایی غذاها برای تامین انرژی بدن (TEF) یا گرما زایی ناشی از تغذیه (DIT) عبارت از میزان انرژی هزینه شده بر اثر مصرف غذاها در طول روز است (فرآیندهایی مثل هضم، جذب، انتقال، سوخت و ساز و ذخیره سازی غذاها). اثر گرمازایی غذاها معمولا ۶ تا ۱۰ درصد هزینه کلی انرژی را شامل می …