خانه » آرشیو برچسب ها: گرمازایی غذاها

آرشیو برچسب ها: گرمازایی غذاها

انرژی بدن مورد نیاز برای ورزشکاران

انرژی بدن

اثر گرمایی غذاها برای تامین انرژی بدن (TEF) یا گرما زایی ناشی از تغذیه (DIT) عبارت از میزان انرژی هزینه شده بر اثر مصرف غذاها در طول روز است (فرآیندهایی مثل هضم، جذب، انتقال، سوخت و ساز و ذخیره سازی غذاها). اثر گرمازایی غذاها معمولا ۶ تا ۱۰ درصد هزینه کلی انرژی را شامل می …

ادامه مطلب »